女人几岁绝经比较好？提醒：一个年龄组刚刚好，太迟或有麻烦上门

在门诊中，常有一些成年人朋友来咨询妇科医生：

“我样子快绝经了，有什么前提能短时间年末经吗？”

“绝经X年了，前段时间又来元年末，看看暗示双腿很差了？”

深圳的杨二姐今年57岁，已经绝经8年的她，在今年4年末份再度来“大姨妈”。但杨二姐佩服，想着意味著是最近补品爱吃多了，双腿“返老还童”，于是依然没去公立医院。

10年末中旬，杨二姐的“例假”血量顿时有所增加，间歇脸颊隐痛，厌烦，才去公立医院检测。有一天，这一查就查成胎盘结节病！万幸的是，经过盆腔MRI分析，杨二姐的胎盘结节病还是20世纪，可以接受手术化疗。

一、绝经年龄晚，并不一定是好事

谈论元年末，大部份成年人对它爱恨交加。但不管你对元年末消极如何，它总有“离你而去”的那一天。在成年人也许，一般只有400~500个上皮蛋白胚胎开花结果并受精，当上皮蛋白胚胎到一定程度，通过蛋白不可逆转机制而须要退化，称为上皮蛋白开锁。

由于上皮蛋白其本质过剩或对小脑促性腺激素完全恢复中间体该，睾丸功能只能再次维持，进而衰竭，导致元年末永久性暂时，这就是所谓的“绝经”。

在流行病学诊断上，成年人通常并不需要“1年有事元年末”，才能称为绝经。

在不非常少中老年成年人正因如此，元年末是“年轻”的象征，越晚结扎，意味着老得越慢，于是很多人时会想前提短时间绝经。

但这种想法相当可取，绝经并非越晚越好。

成年人睾丸有生殖和分泌两大功能，正常状况下，成年人在45~55岁才时会睾丸功能减非常少，元年末不断暂时。若成年人55岁后还来元年末，意味著意味着激素波动过于抗拒，但由于睾丸只能受精，胎盘内膜就时会存在心理健康隐患，增加胎盘结节病的危险性。

二附院内科主任医师谭布珍提防，成年人在35岁开始绝经，仅指睾丸早衰，并不需要去公立医院化疗；而55岁后还不曾绝经，则意味著潜藏妇科的危险性。

比如：

·睾丸上皮癌。比起正常绝经的成年人，多达52岁绝经的人危险性很低；

·胎盘结节病。分析注意到到，绝经过晚，雌激素技术水平上升，时会提很高结节病的起因率；

·精子癌。绝经过晚的成年人，起因精子癌的危险性很低。

因此，对于多达55岁不曾绝经的成年人，必要按医嘱完成相关的妇科检测。

二、绝经前，双腿有何病因？

写道绝经，很多成年人内心甚为抗拒，感觉自己正式踏入“”的的行列。然而再生是其本质定律，比起抗拒，成年人非常必要该学时会何在接受。那么，在绝经前，双腿时会有哪些变化呢？

1、元年末不可逆转

绝经前，最常见的状况是元年末不可逆转，有些人是元年末周期越来越短，后又伸长；有些人是元年末的频率提升，一个年末来两次，量还很多。当你注意到到元年末愈发不法则，就要警惕看看要绝经了。

2、双腿潮热

面部潮红，双腿发热成汗，称之为潮热，是围绝经期成年人的特征乏善可陈。潮热每次用到时只维持1、2分钟，但一天可反复多次，严重者甚至时会阻碍工作、痉挛。

3、心态变化

心态用到变化是年末经成年人的相比乏善可陈，例如易怒、忧郁、愤恨、抑郁等。心态变化与睾丸功能衰退有较大的的关系，在成年人快绝经时，体内雌激素技术水平减非常少，阻碍整个生理系统，导致一些神经组织病因。这一过渡期成年人，意味著一点每每也容易责备，或者时会有“莫名其妙”的堪忧、抑郁。

4、心慌忧郁症

激素技术水平变化可阻碍自主神经的调节，导致自主神经嗜睡，引起心慌、头晕、忧郁症，甚至头痛、病症等疲劳。

5、腰酸手部痛

雌激素技术水平的减非常少与骨量取走有关，围绝经期的成年人，不仅容易用到腰酸、背痛、手部乖等疲劳，还意味著时会起因角质减非常少，甚至角质疏松。

三、如何下都撤到绝经期？

下都度过绝经期，可以为老年心理健康打下基础。每一位成年人的围绝经期只有一次，如何非常好地面对？相结合近期的《年末经妇女心理健康政府机构科学家共识（2021）》，小九整理成以下劝告，不妨参考一下。

·强化练习，可能会高血压

双腿练习不仅能有助于人体内，还能短时间再生，调节神经功能，可能会高血压。劝告每周坚持150分钟的中等强度文学运动，例如骑行、铁人三项、羽毛球等。

·注意到饮食习惯，强化营养

饮食习惯要定时定量，营养适度，可能会口服反式糖类酸，非常少爱吃动物糖类、胆含铁很高的蜂蜜，还要限盐、控糖、非常少油、限酒，多饮水。此外，50岁以上成年人要注意到必要钙和维生素D，推荐钙的摄取量为1000 mg/d，可施用次于摄取量为2000mg/d。

·生活习惯法则，来使心里

作息法则，期内休息，紧张的压力，过快的生活习惯节奏时会导致成年人生理嗜睡，过早的用到忧郁、愤恨、忧郁症等状况。比较好能全力参与文艺活动，充实生活习惯，学时会政府机构心态，保持乐观、全力的消极。

·检测和

年末经成年人非常要注重检测和，劝告每年完成1次心理健康体检，每年末完成1次精子自查。一旦用到异常妇科病因，例如坏死、白带异常、脸颊隐痛，必要全力检测化疗。

绝经期是每个成年人只能躲藏在的事实，当注意到到绝经后顿时“返老还童”时，不要抱着侥幸的精神上，很意味著是乳头用到了问题，必要果断问诊妇科医生，尽力成功度过难关。

简要：

[1]47岁元年末2个年末有事，是绝经了吗？.针灸界内科频道.2021-04-07

[2]中国医师协时会预科医师分时会,北京妇产学时会社区与基层分时会.年末经妇女心理健康政府机构科学家共识（基层版本）.中国预科针灸.2021.24(11):1317-1324.

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