罗伯特·莱克Dr：骨质疏松有10个信号

软骨疏松是最常见的某种理由关键问题之一，在50岁以上年轻人当中发生率超过50%。美国“关爱门户网站”２０１３年12月11日载文，刊显现出美国密苏里州软骨疏松病征分析当中心主任罗伯特·卡莱博士概述显现出的“软骨疏松的10个提醒波形”。

1．天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人软骨疏松病征的成年会更加早。人们在20~25岁时软骨通量达到峰值，从30~40岁开始下降。卡莱博士促请，30多岁时最应将肯定提高软组织肥胖症，具体措施包括：多吃奶制品等富磷食物，多来进行骑车和跳跃等穿透力较大的国家主义。40多岁时，继续保持一致饮品营养，增延磷镁和CYPD，多做力量体能训练。力量体能训练有助预防软骨流失。

2．吸烟。多项分析证明吸烟会增大软骨通量。成年期不时吸烟的人软骨疏松病征发生率低。卡莱博士坚称，分析推测，无论什么成年性生活，都会使软组织受益。但是性生活越远早越远好。

3．每天抽烟超过２５０毫升。分析推测，酒精较易造成软组织变脆，因为酒精会造成软组织当中磷、镁等含铁流失。抽烟越远多，脆弱就越远大。抽烟对妇女软组织的影响比男性巨大。卡莱博士促请，为了保障软组织，以利缩减抽烟量或戒除。以茶或温奶延这样一来。

４．由于糖类不耐受等理由而不喝奶。奶是最佳壮骨食物，补充磷质极其极为重要，CYPD强化奶更加极为重要。卡莱博士促请，不时洗手奶和CYPD及磷镁等含铁强化豆奶，都有助提高软骨，防止骨松。

５．显现浮现饮品功能障碍病征。厌食病征是软骨疏松病征的一盏提醒红灯。过度减肥较易增大激素水平，造成月经功能障碍，甲状腺素水平增大会影响了到妇女软组织肥胖症。专家促请，厌食病征或习惯性病征高血压应将设法疗法，恢复正常饮品习惯。另外还应将确保不时洗手奶，补充磷镁维D补剂，以意味着软组织和口鼻肥胖症。

６．妇女月经功能障碍或闭经早。甲状腺素水平居高不下较易造成妇女月经功能障碍或提早闭经。而甲状腺素居高不下会实际上造成软骨流失。饮品功能障碍、国家主义氰化物以及多囊卵巢病（PCOS）都会造成妇女甲状腺素居高不下。专家促请，推测月经不规则应将设法就医。

７．有一级、二级亲属在50岁同一时间或绝经同一时间软骨疏松病征。先辈也是软骨疏松病征的一个大重要波形。如果家族当中曾软骨病史、手臂不时性、身型缩短等关键问题，那么你引发软骨疏松的脆弱就相对巨大。专家促请，弄清家族当中究竟有人患过软骨疏松病征，如实将先辈询问外科医生，以便正确预测骨松脆弱。

８．非裔或亚洲人、妇女及50岁以上年轻人。3种脆弱环境因素当中曾1种，则软骨缩减脆弱增延，若3种全有，那么手肘脆弱会颇高。60岁以上年轻人更加应将当心，因为软骨缩减脆弱会随着成年增延而增大。专家坚称，75岁以上妇女当中，手肘发生率超过90%。50岁以上年轻人应将测骨通量，推测关键问题设法疗法。

９．长期注射某些口服。长期注射性腺素唑会扰乱激素水平，造成软组织当中磷、CYPD等营养物质的流失。克罗恩病、脱发或类风湿关节炎高血压软骨疏松病征脆弱巨大。妇女高血压尤其必须引起关切。甲状腺素和抗抑郁药也较易造成软骨流失。注射这些口服时，以利高度瞩目骨通量变化情况下，必要时在外科医生的指导下注射双氟化物类提高骨通量口服。

１０.近两年引发过一次以上手肘，或者引发过异常比较严重的手肘。不少高血压是在小臂、脚踝等处引发手肘时推测自己有软骨缩减关键问题。卡莱博士促请，推测或怀疑有软骨缩减关键问题，应将去病房接受双能X线或吸收法测定骨通量。该测定结果有助外科医生判断手肘脆弱。