备孕期间吃什么促排卵

步骤/方法： 1、 促进女性排卵可以吃一些谷类食物，这些食物中有大量的植物雌激素，可以促进女性排。此外，可以多吃一些洋葱，茴香，葵花籽，红糖姜茶等，都有好的功效，红糖姜茶有暖宫，活血之功效，对女性来说都是很好的。

2、 女性备孕期促排卵可以多吃一些豆类食物，比如大豆及豆制品。这里面有丰富的蛋白质，这些都是受精卵正常发育所需的营养之一。此外，富含维生素C的食物不可缺少，这是有助于卵子发育的营养之一。

3、 除了豆类谷类之外，女性可以多吃一些水鱼汤，水鱼汤有促进卵泡发育的功效，且无副作用。水鱼汤还有行气通滞，活血化瘀的功效，对于一些不排卵的女性也能起到很好的调节调理的作用。此外，要多吃瘦肉，蛋类和牛奶。

注意事项：备孕的女性不排卵或是排卵困难不要太着急，因为性生活也要保持一个好的心情，才能有好的结果，除了食疗，我们可以选择去看医生，一定要通过正确方式解决排卵问题。