产后女性应该如何远离子宫脱垂

　　我们女性，在怀孕的时候就已很辛苦了，好不容易到了分娩时，又要承受巨大的痛苦。这也算了，分娩后终究能够放松一下，但是还要坐月子，还有1点，在分娩前后，还要避免子宫脱垂的出现，真累人。可是没有办法呀，我们还得做。

　　1、注意产后保健

　　产后应适当休息，不宜过早参加体力劳动，避免长时间蹲和站位劳动。提倡产后初期离床活动及体育锻炼，增强体质，恢复子宫的生理功能，增强盆底肌肉的功能。

　　2、积极医治咳嗽、便秘等慢性疾病

　　3、提高接产的技术

　　应推行新法接生，提高接产技术，正确处理好各个产程，注意保护会阴，及时缝合会阴及修补阴道裂伤。

　　4、注意饮食调理

　　(1)多食高蛋白食品，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，比较好做成羹汤食用。

　　(2)多食富含维生素、无机盐及纤维的食品，如番茄、芽菜菜、卷心菜、油菜、柑桔、荔枝、桂圆、大枣等。

　　(3)忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃衰弱，使子宫下滑，难以回缩。

　　生活中，我们1定要对子宫脱垂这类疾病进行完全的医治，并且也要进行良好的护理，希望女性生下1个健康的宝宝，而且你也能身体健康。