月经不调吃什么食物好呢-

　　月经不调多数情况下是见于未婚未育的年轻女性和邻近更年期的女性。致使月经不调的缘由，1般来讲是由于卵巢功能不正常或是遭到其他疾病的影响。那末月经不调吃甚么好呢?我们看看专家的介绍。

　　【1】吃红色和黑色食品，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成份都是在油脂成份少的情况下好吸收。

　　【2】山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨1起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

　　【3】女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食品，以利于营养物资的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的本身健康。

　　【4】月经不调吃甚么调理，月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，从而可减缓月经不调的病症。

　　以上就关于月经不调的饮食调理，相信对所有女性朋友会有所帮助。另外，即便有些女性朋友并没有月经不调的症状，但也是可以尝试1下上文的食疗的，由于上文中的食品都是非常健康的，能够美容养颜的。最后祝贺各位女性朋友都健康美丽!