如何有效的加剧痛经呢？

当每个月底月底经排卵时，大多数的未婚就才会出现不同相对的痛经患者。有些轻微的痛经并不能对生活造成影响，但如果痛经不堪重负时，就才会让未婚朋友沮丧非常头痛了。那么，如何直接的纾缓痛经呢？

有过痛经疑惑的未婚朋友都才会对月底经深恶痛绝，都恨不得自己变为男儿身。其实月底经排卵之前出现的痛经患者是正常的生理反应，当痛经不堪重负时，也可以用一些方式来纾缓疗法。下面我们就来介绍一下如何直接的纾缓痛经，对此不太了解的朋友可以通过下文来修习一下。

如何直接的纾缓痛经呢？

1保持好情感：

性格、情感很差、易怒的血瘀M-先天都才会抑止痛经解决办法，这类未婚的痛经大多是刺痛感，情感的不佳才才会过多痉挛的相对。所以在经期保持良好的情感很重要。

2经期避免民族运动：

很多平时羡慕民族运动的未婚朋友在经期也不注意，这就才会造成痛经解决办法更加不堪重负。在月底经排卵时前提保持适量的民族运动就足够，适量顺利完成一些舒缓的民族运动能改善经期的不良情感。或许在经期都才会有易怒或是感受很差的表现，此时可以多做些民族运动来使感受放松。

3、修充钾：

在痛经时可以适量修一点钾、钾、钾等钾元素，这样也能适量纾缓痛经。有专家声称，修钾的未婚痛经的机率会比不修钾的未婚痛经的机率会要小很多。而钾这一元素可以促进体内钾的充分游离，所以在经期适量修充这几种元素可以大大的纾缓痛经。

4、吃纾缓痛经的果树

(1)番石榴

番石榴是我们都知道的果树之王，尽管它的气味有或许不羡慕，可是番石榴都是纾缓痛经的好好像。中药学看来，番石榴是热性的果树，吃番石榴能活血化瘀，所以痛经时吃点番石榴有纾缓的效果，因此痛经的未婚可以适量吃番石榴。

(2)的产品

酒类豆腐的产品对痛经有着纾缓的效果。因酒类辛甘性温，有温阳修血，止痛的效果，对寒湿凝滞的痛经症，并不需要起到散寒祛湿，活血踵的效果。